怎样进行痤疮的预防

　　痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要发生于青少年。多处皮肤病变，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。痤疮的出现给患者带来了无尽的困扰。很多年轻人因为痤疮的存在感到自卑，这说明痤疮对患者来说是多么的严重。影响，那么如何预防痤疮呢?下面是对这个问题的详细介绍。

　　宝鸡皮肤病医院专家指出:

　　1. 多吃水果和蔬菜：特别是水果和蔬菜,有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意荔枝,橙子、榴莲和其他高糖水果应该少吃。

　　2. 经常洗脸:油性皮肤和面部皮肤油清洁是非常重要的,你应该用热水洗脸一天几次,你可以选择硫磺肥皂、硼酸皂和其他soap抑制皮脂分泌,在鼻尖皮肤应该把重点放在清洁的一部分。

　　3.心理调适:保持愉快的心情。心理压力会导致皮脂分泌旺盛，从而诱发痤疮的出现。所以如果你想预防粉刺，你需要缓解工作或学习的压力，保持乐观的态度。

　　4. 避免机械挤压粉刺:虽然去除痤疮的脂肪栓子有利于痤疮的愈合,机械挤压用手和工具不提倡,因为挤压很容易导致进一步深层炎症引起的脂肪栓子挤压成层,而色素污渍,特别是对于那些有了宪法,更要注意这一点。如需排除脂肪栓剂，建议黑头痤疮患者使用专用痤疮挤出机挤出痤疮，注意消毒，避免感染。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:如果在生活中遇到痤疮，要及时去正规的皮肤科医院，用温水洗脸，不要用手挤压痤疮，注意不要用手触摸痤疮，不要用手触摸痤疮，并保持足够的睡眠时间。