宝鸡皮肤病医院：关于“脱发”这件事

现在的社会，对一部分人而言，自己头发最密集的地方，可能是自家的地板和下水道了。现代的很多年轻人每天都会戏谑“快秃了”，但可能分不清到底是掉发还是脱发。想保卫发际线，必须先了解脱发的根本原因。

头发的3个时期

生长活跃的“生长期”

逐渐退化的“退行期”

休养生息的“休止期”

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。如果平均每天掉的头发超过100根，并持续2个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。

是谁悄悄偷走你的头发

1. 遗传因素 国内研究表明，临床常见的雄激素性脱发患者中51.8%有家族史。
2. 精神因素 生活节奏越来越快，人精神压力过大，再加上抽烟、熬夜、通宵上网等不良生活习惯，都会导致脱发。
3. 营养缺乏 节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，以及因消化不良、慢性疾病导致的营养不均衡，都会抑制头发正常生长。
4. 吹发、烫染发不当 吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发、染发次数也不宜过多，烫染剂、染发剂会使发根“大伤元气”。
5. 内分泌因素 体内激素的增高或不足会破坏头发生长周期，脱得多长得少，长此以往会导致脱发。
6. 药物因素 许多药物会损伤头皮，比如免疫抑制剂、化疗药物等可致脱发。
7. 疾病因素 贫血、急性高热、感染性疾病等，可能伤害发根，影响头发的生长与色泽，继而出现脱发。

防脱发从细节做起

调整心态

保证充足睡眠

营养均衡

适度洗发

重视梳头

戒烟

好头发“吃”出来

维生素D（蘑菇、谷物、牛奶等食物）

能唤醒已经休眠的毛囊，减少脱发

维生素B族（西兰花、深绿叶蔬菜等食物）

能帮助强韧头发

维生素E（菠菜、坚果等食物）

强力抗氧化剂生育三烯酚能改善脱发患者的头发健康状况并防止脱发

维生素A（动物肝脏，奶制品，蛋类等）

能够帮助分泌皮脂，防止头发分叉、断裂