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如何预防神经性脱发?

文章来源:宝鸡皮肤病专科医院

2015-12-22 15:36:02

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  其实只要是单纯的脱发,对身体是没有伤害的,但是脱发却非常让人在意,也是因为它极毁人的形象,其中以神经性脱发最为严重,神经性脱发又称为鬼剃头,是头部突然发生的一种局限性斑状秃发,是一种常见的脱发类型,会给患者呆了极大的心里危害,所以要及时预防,那么。如何预防神经性脱发?

如何预防神经性脱发?

  神经性脱发预防方法是什么?

  1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节o

  2、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

  3、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。

如何预防神经性脱发?

  4、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

  5、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水,可以使用"防脱洗发露。若头皮油腻、脱发明显,可以外涂"必索育发精"以祛除皮脂栓,疏通毛囊,控制脱发。

  医生提醒:该类型的脱发多发于皮脂分泌旺盛的儿童及青年,男女发病的几率相等。现脱发后我们要尽可能的积极的治疗,避免病情加重,造成更大的伤害,另外,在生活中也要积极预防脱发的发生。

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