预防青春痘应该怎么办

　　痤疮是毛囊皮脂腺的一种感染性炎症。皮脂腺大多开在毛囊口。一旦毛囊口被堵塞，皮脂代谢过度产生的过量脂肪酸刺激和痤疮丙酸菌在封闭环境中过度增殖的作用，皮肤就会产生炎症反应。因此，青春痘表现为多种皮肤病变，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。如何预防青春痘?让宝鸡皮肤病医院来给你介绍。

　　1. 棉被、床单、枕头、毛巾等应保持清洁。开水或洗完后应取出来晒晒太阳。皮肤应正确清洁。每天早晚洗脸一次。用中性肥皂和温水洗脸。不要过度清洗。

　　2. 保持充足的睡眠时间也可以预防痤疮的发生，尤其是在青少年中，尽量合理安排自己的工作和休息时间，不要经常熬夜，长期熬夜会引起内分泌失调，导致疾病的发生。

　　3.许多人患有痤疮，因为他们吃太多辛辣刺激的食物。因此，为了预防痤疮，我们必须少吃脂肪和糖，少吃刺激性食物，如辣椒，洋葱和大蒜。可乐、茶、咖啡、酒精饮料等。

　　4. 改掉吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，保持充足的睡眠时间，合理安排工作和休息，尽量不要用手摸脸，不要留刘海，避免使用油脂和粉状化妆品，这也是预防粉刺的一种方法。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:为了预防痤疮，我们还应该注意多做运动，这样可以加快血液循环，及时清除体内废物，保持皮肤毛孔畅通，及时清洗。