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少量摄取盐分可减少脱发

文章来源:宝鸡皮肤病专科医院

2015-03-04 11:53:39

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  电脑族的长时间对着电脑,精神疲倦,容易疲劳,中枢神经系统的长期压力和紧张状态的植物神经紊乱,皮肤血管收缩的功能失调,头也同样皮肤血管收缩根据毛的血液供应不足,头发营养不足引起的脱发

  所以建议电脑族除了工作之外,一定要充分的睡眠应多吃一些外,可以补充头发营养的食物,如黑戈马、核桃等。

  脱发和其他的病的那样,饮食的调节也是重要的。头发的主要成分是胶原蛋白,为了补充优质的蛋白质,多吃大豆、黑戈马、玉米等植物蛋白,排骨汤等的动物性蛋白。维生素也是必不可少的,芹菜,苋菜、菠菜等蔬菜含有维生素类,因此,多吃蔬菜对脱发的治疗轴承。

  盐分摄入过多和动物性脂肪,有害的血液循环。脱发症的人硬化从头皮上,吃的食物有助于头皮软化。例如大豆、黑豆、鸡蛋、鸟、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等丰富的铁质的食物。

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