预防酒糟鼻的措施都有什么

　　酒糟鼻是一种慢性炎症性皮肤病，主要发生在面部中央红斑和毛细血管扩张。本病的发生可能与酗酒、吸烟、刺激性饮食、消化道功能障碍、内分泌功能障碍有关。皮肤病变包括红斑、毛细血管扩张、炎性滤泡丘疹和脓疱。那么，有哪些预防酒糟鼻的措施呢?接下来，请宝鸡皮肤病医院医生给你介绍一下。

　　1. 合理安排自己的时间,这样你可以按时起床,按时休息,尽可能有规律的生活,保持运动,有足够的睡眠时间,保证你的睡眠质量,多喝水,保持你的大便正常清晰和解毒,外出尽量涂抹防晒霜,避免阳光直射。

　　2. 如果你想预防红斑痤疮，你还应该学会释放压力，保持情绪稳定，不要给自己太大的压力，避免精神紧张、焦虑，保持开朗乐观的态度，积极解决问题，不要总是压抑。平时避免使用刺激性清洁用品。

　　3.如果你想防止酒糟的鼻子，你还应该注意养成良好的饮食习惯，避免吃胡椒、芥末、葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物，少吃动物油、脂肪等油腻的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持大便畅通。

　　4. 内外衣物应经常清洗更换，保持良好的卫生习惯，注意手面清洁，确保皮脂能正常排出，不得与酒渣鼻患者共用毛巾等个人物品。对于痤疮，不要用手挤压、捏捏、触摸等纺织细菌感染。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:酒渣鼻患者应避免饮酒，注意避免冷热刺激，避免情绪激动、精神紧张，及时治疗，不要延误病情，不要盲目治疗，长期使用刺激性化妆品，会造成面部皮肤慢性损伤，所以选择温和的化妆品。