如何有效地防止灰指甲出现?

　　如何有效地防止灰指甲出现?灰指甲的发病是有一定征兆的,所以,我们要只要做好预防就能保证灰指甲不发病.下面就让皮肤病研究所医生来介绍一下哪些方法可以预防灰指甲的发病?

　　1、注意环境卫生

　　环境因素和灰指甲的发病是有很大的关系的,所以我们在日常生活中要注意环境的卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境.避免住房拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗.家庭中灰指甲手和脚的手足日用品的患者，应使用开水消毒不能洗的隔断时间，消毒的阳光照3小时。

　　2、养成良好的个人卫生习惯

　　个人的卫生习惯和灰指甲的发病也有一定的关系,在日常生活中要勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥,不穿不透气的鞋.脚底、趾间瘙痒尽量不要用手抓,否则这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里,这里温暖、潮湿且营养丰富,为真菌的生存提供了良好的环境.

　　灰指甲的传染性较强,因此灰指甲的预防不管是外出旅行、住店,使用公共浴池还是家中来客时,都要避免直接或间接与灰指甲患者及其物品接触,尽量自带拖鞋及洗刷物品,不明情况的要先消毒后再使用.》》》》》》相关阅读：医生详细介绍灰指甲的危害

　　灰指甲患者在日常生活中要多吃水果蔬菜和一些含有丰富纤维质的食物,这些食物能够促进人体的代谢功能,使堵塞有效的排出体外.在日常饮食中,水果蔬菜可以占到每日饮食的50%.多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力,有效抵挡真菌的侵袭.

　　医生提示：灰指甲在生活中是非常常见的，大家在生活中注意治疗，灰指甲会远离您的。