得了斑秃要怎么办才比较好

　　斑秃，俗称鬼剃，是一种无瘢痕性脱发，常发生在有毛发的身体部位。局部皮肤正常，无明显症状。头发一簇簇地掉下来，没有任何征兆。严重的患者会逐渐脱发，眉毛和睫毛也是不可避免的。这对病人有很大的影响。我们应该怎么做才能得到斑秃?问题的详细介绍。

　　宝鸡皮肤病医院专家指出:

　　1. 改善心情:减轻斑秃患者的精神负担，缓解紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。洗头不宜过于频繁，局部用药要清除油脂，减少头皮屑，消炎止痒。

　　2. 注意饮食:多吃蔬菜，防止便秘。我们应该坚持全年多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入量，很容易引起便秘。不宜食用刺激性、油脂性和高脂肪的食物，如辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食品等。

　　3.不染烫发:斑秃与常规染色烫发有关，因为频繁染色会引起斑秃。染发剂中包含的大量漂白剂可以剥夺它的分子的头发,导致干燥、脆弱的头发和容易折断。温暖、潮湿和寒冷的空气在空调可以脱发和白发的原因,太干或太湿空气不利于保护头发。

　　4. 保持充足的睡眠时间:工作和休息生活应具有一般规律，并尽量在日常生活中保持情绪稳定，避免焦虑和焦虑;同时，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:斑秃患者养成良好的生活习惯,注意工作和休息,不要过度使用大脑和熬夜,选择一些洗发水与小刺激头皮和头发,或根据自己的发质选择,如果发现有斑秃,请到正规医院皮肤专家尽快诊断和治疗。