预防白癜风该如何做

　　白癜风是一种常见的获得性局限性或全身性皮肤色素沉着障碍。皮肤病变呈色素沉着，常为乳白色或浅粉色，表面光滑，无皮疹。白斑边界清晰，边缘色素沉着较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或白色。白癜风常见于手指背、手腕、前臂、面部、颈部及生殖器周围，如何预防白癜风?

　　1. 如果你想预防白癜风，你需要加强锻炼，增强体质，提高抵御病毒的能力，平时多参加体育活动，但不要过度劳累，否则会适得其反。

　　2. 如果你想预防白癜风，你应该注意保护你的皮肤，避免各种伤口。抓挠、采摘等细小动作应尽量抑制或纠正，避免皮肤感染。尽量减少接触刺激性化学物质，如肥皂和洗衣剂。

　　3.青少年正面临学习压力。许多孩子紧张不安。如果他们长期处于消极的抑郁和焦虑状态，他们可能会诱发白癜风。因此，他们应该学会缓解压力。

　　4. 注意日常饮食，多吃鱼类和大豆制品，补充人体所需营养，增强免疫力;主食应以富含纤维物质的谷类为主;多吃深色蔬菜，避免吃海鲜、牛羊肉等鱼毛。

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　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:白癜风患者日常饮食中，要禁食各种酒、羊肉、鱼虾毛，维生素c含量高的食物也要少吃，白癜风患者可以多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，这有利于黑色素的合成。